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產(chǎn)品描述
啞鈴配重件 啞鈴鍛煉方法
1、初級啞鈴鍛煉方法
漸進性超負(fù)荷法則、多組練習(xí)法則、迷亂莫測法則、孤立鍛煉法則。
2、中級啞鈴鍛煉方法
優(yōu)先訓(xùn)練法則、金字塔法則、分部練習(xí)法則、大量充血法則、超級組法則、復(fù)合組法則、綜合練習(xí)法則、周期法則、靜力緊張法則。
3、高級啞鈴鍛煉方法
“欺騙”法則、三合組法則、巨型組合法則、先期疲勞法則、休息——停歇法則、頂峰收縮法則。
肌肉鍛煉機理
肌肉鍛煉遵循 ** 長大的機理，不 ** 不長大，越多 ** 長大越多的機理。
通過肌肉鍛煉達到肌肉纖維輕微撕裂的效果，通過營養(yǎng)的補充和休息完成機體自身修復(fù)并超量修復(fù)的過程。
上述就是啞鈴配重件廠家為您介紹的有關(guān)啞鈴配重件 啞鈴鍛煉方法的內(nèi)容，對此還有什么不了解的，歡迎前來咨詢我們的網(wǎng)站，我們會有專 業(yè)的人員為您講解。
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